Eldoret: Die Stadt der Athleten
"Gibt es etwas genetisch anderes an den Kalenjins, das sie zu überlegenen Läufern macht?", Stellte ein kontroverses Buch von David Epstein über die Wissenschaft des Athletizismus vor. Die Wissenschaftler theoretisieren weiterhin das Können der Kalenjins-Athleten - einige begründen ihre dominierenden Erfolge mit ihrer genetischen Veranlagung, ihrem Körperbau und ihrem Höhentraining, selbst mit ihrem sozioökonomischen Hintergrund.
Wer sind die Kalenjins?
Die Kalenjin leben in Kenias Provinz Rift Valley. Die ethnische Gruppe zählte 2009 fast 5 Millionen Menschen und ist damit die drittgrößte Gruppe in Kenia.
Die Kalenjins sind weltbekannt geworden, weil sie sowohl in lokalen als auch in internationalen Stadien und Marathons dominieren. Die Mehrheit stammt aus der Heimat von Meister Eldoret.
Ausbildung in der Stadt Eldoret
Die Stadt Eldoret liegt im Landkreis Uasin Gishu südlich der Cherengani-Hügel im Nord-Rift-Block. Es ist die fünftgrößte Stadt in Kenia und mit 289.380 Einwohnern im Jahr 2009 die am schnellsten wachsende Stadt in Kenia.
Eldoret bietet aufgrund der Wetterbedingungen in großer Höhe, der hügeligen Landschaft und der wachsenden Gemeinschaft von Spitzensportlern Ackerland für das notwendige Wachstum von Amateur- und Spitzensportlern. Es ist erwiesen, dass solche Zustände ihre Lungenkapazität erhöhen und es ihnen ermöglichen, lange anstrengende Läufe auszuhalten. Ein zusätzlicher Bonus der Region ist die Malaria-freie Zone, die die Möglichkeiten für wettbewerbsorientierte Trainings von internationalen Läufern erhöht, die an Trainingslagern in der Umgebung der Stadt teilnehmen. Die Stadt hat auch eine der besten medizinischen Einrichtungen, die die Kultur und die Akzeptanz einer guten Gesundheit fördern.
Die ausgestatteten Trainingszentren befinden sich innerhalb oder außerhalb der Stadt Eldoret und fördern Ausdauersportler. Einige der frequentierten Zentren umfassen das IAAF-Hochstandstrainingslager, das Gelände der University of Eldoret und das Kipchoge-Keino-Stadion.
Training und Diät
Es ist bekannt, dass die Athleten eine schlanke Figur haben - dünne Knöchel und Waden -, die für die Nilotic-Gruppe typisch ist. Dies ist ein großer Vorteil beim Laufen kohlenhydratreiche, fettarme, proteinarme Diät.
Diese körnige Diät lädt ihren Körper während solcher Rennen auf. Es umfasst, ohne darauf beschränkt zu sein, Ugali, ein stärkehaltiges Lebensmittel aus Maismehl oder Sorghum oder Hirse mit kochendem Wasser. Es gibt auch Salzkartoffeln. Es wird häufig mit gekochtem Blattgemüse gegessen. Ein weiterer Nährstoff ist der beliebte Mursik, bei dem es sich um fermentierte Vollmilch handelt, die in einem speziellen Kürbis kultiviert und mit einem speziellen Brennstab gereinigt wird.
Ihre Trainings drehen sich um die Praxis des Stoizismus. Stoische Tugenden fördern den Aufbau geistiger Stärke und körperlicher Fähigkeiten, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Bei körperlichen Erschöpfungszuständen, die häufig bei Sportlern auftreten, lenkt ein gestärkter Geist den Körper und übertrifft die Schmerzen.
Die Athleten sahen oft Training in Gruppen und bauten ihr Ausdauertraining auf, sowohl physisch als auch mental, und das alles entscheidend, wenn sie auf lokalen und internationalen Böden antraten. Die rigorosen Trainings, die an sechs Tagen in der Woche Schnelligkeit, Joggen, Berglauf und Langstreckenlauf kombinieren, beginnen bereits um 5 Uhr morgens / 6 Uhr morgens und dauern zwischen 45 Minuten und 1 Stunde. Das Haupttraining findet am späten Nachmittag und am Abend in den frühen Morgenstunden statt.
Es ist bekannt, dass Elite-Läufer männliche Schrittmacher haben, die sie dazu herausfordern, ihre Ausdauer ständig zu verbessern, insbesondere im Hinblick auf Geschwindigkeit und Langstreckenlauf. Die Ergebnisse sprechen für sich, da sowohl lokale als auch internationale Marathons saisonale Rekorde aufstellen - von Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino und Eliud Kiochoge, um nur einige zu nennen.
